Կլինիկական սննդաբանը Moslenta-ի հետ զրույցում նշել է հավերժ նիհար մարմնի հասնելու ուղիները։ Նա կոչ է արել կանոնավոր թեստեր անցկացնել՝ մարզավիճակը պահպանելու համար:
Փորձելով բարելավել իրենց արտաքինը՝ շատերն իրենց խոշտանգում են դիետաներով, քրտնում են մարզասրահում, տոննաներով ճարպ այրիչներ են գնում: Եվ շատ դեպքերում նրանց փորձերն ապարդյուն են։ Միակ ճիշտ ուղին, որը երաշխավորում է արդյունքը, հիմնական պատճառները հասկանալն ու առողջության միջոցով կարգավորելն է: Միայն ներդաշնակ աշխատող մարմնում ճարպը և շաքարը վերածվում են էներգիայի և սանտիմետրեր չեն ավելացնում գոտկատեղին և ազդրերին:
Կուզմենկոն խորհուրդ է տվել ստուգել ձեր օրգանիզմը սպիտակուցի, երկաթի և վիտամին D-ի անբավարարության համար։ Կարևոր է նաև հասկանալ՝ արդյոք խնդիրներ կան կորտիզոլի հետ, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման։
«Ինչպե՞ս իմանալ, որ խնդիրը կորտիզոլն է: Սա, որպես կանոն, մարմնին որոշակի տեսք է հաղորդում, հաճախ բնութագրվում է որպես «կիտրոն դագանակների վրա»՝ մարմինը կլոր է, իսկ ոտքերը կարծես թե ընդհանրապես չեն լավանում»,- պարզաբանել է փորձագետը։
Կարևոր է նաև ստուգել վահանաձև գեղձի հորմոնները. ցածր մակարդակը ցույց է տալիս, որ մարմինը չունի բավարար քանակությամբ վահանաձև գեղձի հորմոններ և անցնում է ձմեռային քնի՝ դանդաղեցնելով նյութափոխանակությունը: Հաճախ այս ոլորտում խնդիրներ ունեցող կանանց մոտ ճարպային կուտակումները և այտուցները տեղայնացված են դեմքի, իրանի, ուսերի և կոնքերի վրա, նշել է Moslenta-ի զրուցակիցը։
Ցանկում հաջորդը արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակի ստուգումն է, որը հորմոն է, որն օգնում է պահպանել շաքարի հավասարակշռությունը:
«Եթե գլյուկոզայի տեղափոխումը բջիջներ արդեն իսկ խանգարված է օրգանիզմում, ապա չափազանց դժվար է վերականգնել էներգետիկ հավասարակշռությունը։ Կարծես մենք հավերժ քաղցած ենք մնում և, իհարկե, փորձում ենք արագ լուծել այս հարցը՝ քաղցը հագեցնելով ածխաջրերով։ Այսպիսով, մենք մեզ քշում ենք արատավոր շրջանի մեջ՝ սահմանափակումներ-ձախողում-սահմանափակումներ»,- ասել է սննդաբանը։
Կուզմենկոն ընդգծել է՝ նիհարելու համար պետք է բացահայտել քաշի ավելացման հիմնական աղբյուրը և աշխատել դրա հետ։ Սա միակ ճանապարհն է վերջնական արդյունքի հասնելու համար:
