Ինչո՞ւ է այդքան կարևոր առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո ջուր խմելը․․․Սրա մասին շատերը չգիտեն։Առավոտյան ար- թնանալուց անմիջապես հետո ջուր խմելը ճապոնացիների համար դարձել է սովորություն։ Այս միջոցը կարող է թեթևացնել մի շարք հիվանդություններ։ Հետազոտություններով հաստատված է, որ առավ ոտյան ջուր խմելու միջոցով կարելի է ազատվել գլխացավից, տարբեր ցավերից, սրտի խնդիրներից, ասթմայից, երիկամների խնդիրներից,
գաստ րիտից, մենինգիտից և այլն։Այն նաև օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ հեղուկը և նիհարեցնում է։ Ահա, թե ինչ պետք է անել ամեն առավոտ՝ արթնանալուց անմիջապես հետո․ խմել 3 բա- ժակ ջուր՝ 600մլ, և հաջորդ 45 րոպեներին ոչինչ չուտել։ Անհրաժեշտ է հիշել նաև, որ ճաշից հետո հաջորդ 2 ժամերին չպետք է ոչինչ ուտել և խմել։ Ջուր խմելը սովորություն դարձնելու համար անհրաժեշտ է սկսել 1 բաժակից, ապա այն հասցնել 3 բաժակի։
