Ֆիզիկական ակտիվության պակասը կամ ֆիզիկական անգործությունը ազդում է ոչ միայն ֆիզիկական վիճակի, այլև մտավոր և զգացմունքային աշխարհի վրա: Ֆիզիկական ակտիվության պակասի ակնհայտ ապացույցը, ներառյալ պարանոցի և մեջքի այտուցը և ցավը, Lente.ru-ին նկարագրել է յոգայի ուսուցիչ և ֆիթնեսի մարզիչ Լերա Բուրին:
Նա ասել է, որ շարժման բացակայությունը դանդաղեցնում է արյան շրջանառությունը, խանգարում է նյութափոխանակությունը, իսկ մկաններն ու հոդերը աստիճանաբար կորցնում են իրենց ճկունությունն ու ուժը։ Նա ֆիզիկական անգործության ամենախոսուն նշան է անվանել ավելորդ քաշը, որն ի հայտ է գալիս այն պատճառով, որ օրգանիզմ մտնող կիլոկալորիաները չեն սպառվում, և նյութափոխանակությունը դանդաղում է։
Նաև, ըստ ֆիթնեսի մարզիչի, շարժման բացակայությունը կարող է դրսևորվել որպես հոգնածություն և էներգիայի կորուստ։ Ֆիզիկական ակտիվությունը ձեզ զգոն է պահում, և առանց դրա՝ օրգանիզմն ավելի արագ է հոգնում, բացատրել է նա:
