Բժիշկ-մերսող Ռաֆայել Բագաուտդինովն անվանել է մի պարզ վարժություն, որն արագ կօգնի ազատվել պարանոցի լարվածությունից: Այս մասին հայտնում է Men Today-ը։
Բագաուտդինովն ընդգծել է, որ վարժությունը կարելի է անել աշխատավայրում նստած։
«Բարձրացրեք ձեր ուսերը, բայց մի քաշեք ձեր պարանոցը: Այս դիրքը պահեք մեկ րոպե, ապա հանգստացեք ձեր ուսերը», — հայտարարել է նա։
Բժիշկն ընդգծել է, որ նման դիրքի պահպանումը կարող է բարդ լինել։
