Դիետոլոգ և սննդաբան Տատյանա Ժարովսկայան ասել է, որ եթե նախաճաշին միայն մեկ բաժակ սուրճ խմեք, գոտկատեղի շրջագիծը կարող է մեծանալ։ Այս մասին նա խոսել է Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում։
Ժարովսկայայի խոսքով՝ նախաճաշը կարող է կազմել օրական սննդակարգի մինչև 50%-ը՝ կալորիականությամբ։ Եթե դուք ուղղակի մի բաժակ սուրճ խմեք առավոտյան լիարժեք նախաճաշի փոխարեն, դա կարող է հանգեցնել առողջության վատ հետևանքների: Այսպիսով, սուրճը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը ստիպում է ձեզ լիարժեք զգալ: Սակայն այս դեպքում օրգանիզմն իրականում սննդանյութեր չի ստանում, և ստիպված է օգտագործել իր ներքին ռեսուրսները։ Եթե նախաճաշին հաճախակի խմեք միայն սուրճ, ապա ձեր օրգանիզմի պաշարները աստիճանաբար կսպառվեն։
Ժարովսկայան նշել է, որ նախաճաշը պետք է ավելի կալորիական լինի, քան ընթրիքը։ Ըստ վերջին տվյալների՝ նախաճաշը կարող է նույնիսկ ավելի շատ կալորիա ունենալ, քան ճաշը։
Բժիշկը նշել է, որ լիարժեք նախաճաշը պարբերաբար փոխարինելը մեկ բաժակ սուրճով կարող է հանգեցնել թե՛ սպիտակուցների, թե՛ ճարպերի նյութափոխանակության խաթարման։ Արդյունքում ձեր գոտկատեղի շրջագիծը սկսում է մեծանալ։
